Escola Virtual de Governo

Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho

  • Curso Aberto

Reduza a ansiedade no teletrabalho com práticas de mindfulness! O curso aborda a introdução ao conceito de mindfulness e exercícios práticos para incorporar a atenção plena na rotina do trabalho remoto. Destinado a servidores e profissionais em regime de teletrabalho que buscam ferramentas para reduzir o estresse e a ansiedade, melhorar o foco e promover o bem-estar mental no cotidiano do trabalho a distância.

Imagem do curso: Mindfulness para Redução de Ansiedade no Teletrabalho
Imagem do curso: Desenvolvimento Pessoal
4.9 (52 avaliações)

Conteudista:
Enap - Escola Nacional de Administração Pública
Certificador:
Enap - Escola Nacional de Administração Pública
Carga Horária:
15h
Disponibilidade:
30 dias
Idioma:
Português
Público Alvo:
Teletrabalhadores em instituições públicas e privadas. Curso aberto, gratuito e com certificado, qualquer pessoa pode se inscrever.
Conteúdo Programático:
  • Módulo 1: Introdução ao Conceito de Mindfulness;
  • Módulo 2: Vamos praticar?
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